Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2014
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 97,23g | Białk: 34,78g | Węglo: 147,76g.
Śniadanie: Leite Magro, Dia Corn Flakes sem Açúcar. Lunch: Eu Mesma Sopa de Espinafres II, Ovo Cozido, Pimenta Preta. Obiad: Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Przekąski/Inne: Damascos ou Alperces, Ameixas, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Nutella Nutella, Pingo Doce Bebida de Cereais, Activia Frutos Silvestres 0%, Pingo Doce Bebida de Cereais. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|