Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2022
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 82,45g | Białk: 124,61g | Węglo: 157,31g.
Śniadanie: Candia Lait sans Lactose, Nu3 Fit Muesli Berry Crunch, Nu3 Fit Shake. Lunch: Danone Skyr Nature, Auchan Riz Complet, Poireau Cuit, Carrefour Filets de Limande. Obiad: Connétable Thon Blanc au Naturel, Tomates Cerises, Olives Vertes, Salakis Feta (-25% Sel). Przekąski/Inne: Auchan Muffin Complet, Nu3 Pâte à Tartiner, Pain, Aldi Chocolat Noir 74%. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|