Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2014
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 67,63g | Białk: 105,63g | Węglo: 50,33g.
Śniadanie: Słodkie Czerwone Papryki, Biedronka Pieczarki, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Jajko. Lunch: Miód, President Ser Pleśniowy z Mleka Koziego Buche Fondante, Orzechy Włoskie, Ogórek (Obrany), Rukola, Sałata. Obiad: Dorsz, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Mlekovita Ser Twarogowy Chudy. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|