Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
520 kcal
|
Tłusz: 18,77g | Białk: 38,69g | Węglo: 46,03g.
Lunch: Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Kokt Ägg, Eldorado Hallon Djupfrysta. Obiad: Lidl Spetspaprika, Kokt Ägg, ICA Baby Plommontomater , Alfalfa Frön (Grodda), Gurka (med Skal), ICA Sockerärtor, ICA Ruccola, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Garant Ekologisk Babyspenat. Przekąski/Inne: Red Delicious Äpplen. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 21 minut, Cross Trening (Cross Training) - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|