Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 107,75g | Białk: 80,62g | Węglo: 127,44g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Prisma Томат Розовый, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Трубочки с творогом. Lunch: Хлеб Черный, Слобода Майонез, Борщ с Курицей. Obiad: Пепси Пепси, Очаковский Квас, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Слобода Майонез, Хлеб Черный, Сосиска, Салат Овощной с Маслом, Магуро Тунец Натуральный. Przekąski/Inne: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 35 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 37 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Google Fit - 22 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|