Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 48,23g | Białk: 104,88g | Węglo: 121,50g.
Śniadanie: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Dymatize ISO 100, Bananas , Raspberries , Blueberries . Lunch: Sainsbury's Cooked Carvery Ham Slices, Fried Egg without Fat, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Tesco Halloumi with Chilli. Obiad: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, East End Pure Butter Ghee, White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Beef Stock Pot. Przekąski/Inne: Aldi Cheddar Cheese Slices, Aldi Ginger Nut Biscuit. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|