Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 97,68g | Białk: 69,05g | Węglo: 169,83g.
Śniadanie: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Frozen Summer Berries, Jungle Oatso Easy-Caramel. Lunch: Schweppes Zero Sugar Tonic Water, Fried Green Peppers, Nola Tangy Mayonnaise, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Albany Everyday White Bread. Obiad: Steers Chips (Medium), Beef Stir Fry, White Rice. Przekąski/Inne: Nescafe Vanilla Latte. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
45 class - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|