Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 81,80g | Białk: 78,25g | Węglo: 298,12g.
Śniadanie: ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, Виноград, Льняное Масло, Редька, Сливочное Масло, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Морковь. Lunch: ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, Лаваш Армянский, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Активия Йогурт, Черная Смородина, Киви, Банан, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Лаваш Армянский, Хреновина, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|