Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 68 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 40,18g | Białk: 51,29g | Węglo: 86,87g.
Śniadanie: Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. Przed Lunchem: Chá de Cavalinha com Gengibre. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Moreninha do Rio Paçoca (22g). Podwieczorek: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. Obiad: Ovo Cozido. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TamyresAraaujo
|