|
до маршрутки 20, элипс 15, трена групповая, до работы 20, работа 12 ч
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 11,28g | Białk: 36,21g | Węglo: 158,25g.
Śniadanie: Суп Куриный с Картофелем, Финик, Гречка, Вареное Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Lunch: Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
2862 kcal
|
Ćwiczenie:
групповая тренировка - 1 godzina, дорожка - 20 minut, до маршрутки - 20 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|