Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2014
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 67,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2598 kcal
|
Tłusz: 111,79g | Białk: 138,87g | Węglo: 256,02g.
Lunch: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Subway Lettuce, Subway Onions, Subway Provolone Cheese, Subway BBQ Sauce, Subway 6" Steak & Bacon Melt. Obiad: Lay's Air Pops - Salt & Vinegar, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Przekąski/Inne: Starburst Original Fruit Chews, Chocolate Chip Cookies (with Butter). więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|