Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 206,66g | Węglo: 228,36g.
Śniadanie: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Proteína Pura Albumina , Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Assada, Farinha de Mandioca. Obiad: Nutrata Proto Crunch Bar, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutrata Proto Crunch Bar. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|