Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2022
|
133,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 65,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 95,45g | Białk: 75,30g | Węglo: 118,72g.
Śniadanie: Honey, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Butter (Salted), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Blueberries. Lunch: Polly-O Whole Milk Mozzarella Cheese. Obiad: Bel Frantoio Mixed Mediterranean Olives, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Przekąski/Inne: Cabernet Sauvignon Wine, Planters Cashews with Sea Salt, Starbucks Caffe Latte (Grande). więcej...
|
|
3543 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|