Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2022
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 52,17g | Białk: 69,20g | Węglo: 191,09g.
Śniadanie: 白身魚のフライ, 太巻き. Lunch: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ニッスイ 北海道ソーセージ, オハヨー 新鮮卵の焼プリン (140g), ケンミン 焼ビーフン, 白身魚のフライ, 太巻き. Obiad: 日清 スンドゥブチゲ. Przekąski/Inne: 明治 おいしい牛乳 (200ml), カルビー かっぱえびせん (12g), 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 14 minut, Kąpiel - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|