Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2022
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 82,32g | Białk: 101,46g | Węglo: 191,02g.
Śniadanie: 1 Корзиночки с Творожно-Ягодной Начинкой, Милково Российский Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Грецкого Ореха. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Свекла Вареная, Картофельная Запеканка с Фаршем. Obiad: 1 Печенье Слоёное с Творогом, Мандарины, 1 Корзиночки с Творожно-Ягодной Начинкой. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,5%, 1 Casein 85, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко, Bon Aqua Вода с Яблоком. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|