Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2022
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 95,20g | Węglo: 154,54g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Danke Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Окское Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Морковь, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Barilla Фузилли, Выборжец Томаты Сливовидные, Кабачок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Obiad: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Лукашинские Томаты, ВкусВилл Молоко 3,2%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сметана 15%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Умалат Сыр Сулугуни, Морковь, Кабачок, Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|