|
Slept 9.5hrs total. 8.3hrs last night. Poor Sleep Mask leak. restless. Nap 1.2hrs from 445pm to 650pm. BM-no
|
121,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 55,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 32,70g | Białk: 72,08g | Węglo: 192,86g.
Śniadanie: Frozen Blueberries, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Tap Water, Coffee. Lunch: Tap Water, PROTEIN_BEAN+DAIRY_ Zucchini Cheesy Casserole 6 servings _Deelbee, Low Sodium Tomatoes (Canned), Great Value Quinoa-cooked. Obiad: Tap Water, PROTEIN_POULTRY_Air-Fried Chicken Strips _Deelbee, VEGETABLE_Potato_Air-Fried Seasoned Potato _Deelbee, Olympic Greek Yogurt Plain, Asian Family Thai Sweet Chili Sauce, President's Choice Whole Grain Dijon, Broccoli. Przekąski/Inne: DESSERT_FRUIT_Baked Apple_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
5618 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 30 minut, Fitbit-1960steps - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|