Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2022
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 80,26g | Białk: 63,40g | Węglo: 210,62g.
Śniadanie: Yakult Yakult, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Obiad: Pempek, Pempek Kapal Selam, Kelapa, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Pisang Roti (dengan Margarin), Kerupuk Udang, Roti Keju, Bakwan, Ultra Jaya Ultra Milk, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Van Houten Coklat Bubuk. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Quad Workout - Dumbbell Leg Day 6 #ironseries - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @dietdefkal
|