Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2014
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 122,00g | Białk: 59,96g | Węglo: 263,86g.
Śniadanie: Dia Corn Flakes sem Açúcar, Leite Magro. Lunch: Pêssegos, Pão com Chouriço, Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Obiad: Sangria, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Przekąski/Inne: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Nutella Nutella, Damascos ou Alperces, Pingo Doce Bebida de Cereais. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|