Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 68,31g | Białk: 153,86g | Węglo: 184,37g.
Śniadanie: Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Coeur de Lion Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Poires, Carrefour Carottes Râpées , Thiriet Pomme de Terre Façon Raclette. Obiad: Intermarché Chorizo Fort, Carrefour Pain Complet, Citron, Florette Radis, Pâturages Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Super U Barres Céréales Protéines, Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 53 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 37 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|