Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2014
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2639 kcal
|
Tłusz: 77,58g | Białk: 176,89g | Węglo: 266,73g.
Śniadanie: Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Spinach Salad, White Rice, Beef Curry. Przekąski/Inne: Peach, Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|