|
Ой, забыл утром вес записать. 🧨
Завтрак и обед на 430 каллорий:
Творог с йогуртом.
Гречка, котлеты и фунчоза.
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 62,11g | Białk: 80,24g | Węglo: 177,00g.
Śniadanie: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Гринагро Творог Отборный 9%. Lunch: Фунчоза с Овощами, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Obiad: Креветки (Вареные или на Пару), Snickers Лесной Орех, Капучино. Przekąski/Inne: Финик, Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|