|
Сделала очередные замеры. Выложу прогресс за 4 месяца.
Вес 99, пока стоим, зато уходят сантиметры)
11.01.2022
Замеры:
Ог - 119
Обхват под грудью 110
Талия 105
Пузо 123
Жопа 123
Ляха правая 72
Ляха левая 72,5
Рука левая 39
Рука правая 39
14.04.2022
Ог - 116
Опг - 98
Талия - 93
Пузо - 114
Жопа - 116
Ляха правая - 68
Ляха левая - 68
Рука левая - 36
Рука права - 36
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2571 kcal
|
Tłusz: 96,80g | Białk: 137,96g | Węglo: 225,45g.
Śniadanie: Плов с Индейкой, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: У Палыча Щи Русские. Obiad: Запеченный Картофель, О'кей Морковь по-Корейски. Przekąski/Inne: Ремит Салями Княжеская Трапеза, Сухогруз Янтарная Рыбка, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, Пятерочка Банан, Хайнц Кетчуп Томатный, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
👏🏻👏🏻👏🏻 Объёмы чаще важнее килограммов)
20 kwi 22 przez użytkownika: Настя без сластей
|
Настя без сластей , согласна полностью)
20 kwi 22 przez użytkownika: Nananiks
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|