|
Did not make it to the gym yesterday- bummer. Had to run the teen around (job hunting and prom next weekend). DH came home early from work sick. So those things threw me off for the day. If DH is not home early (sick) today then I am going to the gym at 1:30pm right after work. Then I will be guaranteed to get something in.
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 90,32g | Białk: 79,60g | Węglo: 11,81g.
Śniadanie: taco season, ground beef, spinach, sour cream, daisy, cream cheese. Lunch: pork skins, deviled egg. Obiad: blue cheese, hamburger patty. Przekąski/Inne: sugar free jello, Sugar Free Energy Drink. więcej...
|
|
3127 kcal
|
Ćwiczenie:
precor576i - 21 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 6 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|