Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2022
|
110,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
802 kcal
|
Tłusz: 26,33g | Białk: 80,26g | Węglo: 61,99g.
Śniadanie: Danone Iogurte Magro Frutos Silvestres, Nespresso Café Expresso, Maçã, Laranjas (com Casca), Canela. Lunch: Ovo Estrelado, Grelos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sal Marinho, Pimenta Preta, Primor Manteiga Clarificada, Café Descafeinado, Chá de Ervas. Obiad: Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta, Sal Marinho, Café Descafeinado, Canela, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Água, Chá (Infusão). więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Zakupy - 1 godzina, Caminhar 5.9km - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|