|
Red Robin 1/2 black & bleu burger with sweet potato fries tonight (lots of sodium, carbs and calories), but partly made up for it with veggies for lunch and 1 hour of cycling.
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 60,05g | Białk: 43,49g | Węglo: 147,74g.
Śniadanie: Coffee, Flaxseed Seeds, Horizon Organic Low Fat Milk, Better Oats Classic Maple & Brown Sugar, Better Oats Steel Cut Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oatmeal, Coffee. Lunch: Asparagus. Obiad: Red Robin Black & Bleu Burger, New Belgium Brewing Ranger IPA, Red Robin Sweet Potatoes Fries. Przekąski/Inne: Walgreens Sugar Free Cough Drops, Kanro Milk Candy (Kanro), Blackberries, La Croix Tangerine Sparkling Water, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|