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Después de muchos sin hacer deporte y con mala alimentación mi salud se ha visto afectada y he decidido cambiar mis hábitos.
Sígueme en Instagram (ikenjosh_fitnes) donde comparto todas mis macros y actividad física:
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83 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1439 kcal
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Tłusz: 66,55g | Białk: 94,45g | Węglo: 103,43g.
Śniadanie: Hacendado Nueces Peladas, Te de azuki, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Granola Bajo en Azúcar, Hacendado Fresa o Freson. Lunch: Carrefour Ensalada Cocktail , Isabel Pulpo a la Gallega, Hacendado Puré de Patata. Obiad: Hacendado Fresa o Freson, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Hacendado Palomitas Microondas Dulces. więcej...
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stała waga
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