Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2014
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2887 kcal
|
Tłusz: 102,71g | Białk: 264,07g | Węglo: 218,27g.
Śniadanie: Auchan Cacao Amaro, Crastan Orzo Caffè, Quaker Fiocchi d'avena, Aia Albume d'uovo. Lunch: Spinaci Surgelati Mercatò Prodotto Risparmio, Carne di Petto di Tacchino, Esselunga Pasta Integrale Equilibrio, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Obiad: Verza, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Pere, Petto di Pollo, Carne, Ovofull Xtreme 4.1 Gusto Cioccolato, Dulano Petto di Tacchino Affumicato, Aia Albume d'uovo, Pane Integrale. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|