Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2022
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 62,65g | Białk: 82,21g | Węglo: 73,70g.
Śniadanie: Salsa, Egg, Cheddar or American Type Cheese. Lunch: S&W Jacob's Cattle Beans, Ham (Whole, Cured, Roasted), HoneyBaked Honey Baked Ham, Fried Batter Dipped Cauliflower, Cooked Asparagus (from Fresh). Obiad: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cabbage. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 8 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|