Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2011
|
123,8 kg
Do tej pory straciłeś: 29,0 kg.
Wciąż do stracenia: 33,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 24,31g | Białk: 57,86g | Węglo: 185,56g.
Śniadanie: water, oatmeal. Lunch: crystal light, watermelon, water, broccoli and cauliflower, salmon, jambalaya , green beans. Obiad: green beans, chicken, tomatoe, success boil in bag brown rice. Przekąski/Inne: smart pop, watermelon, green beans, water, nabisco fudge petite. więcej...
|
|
4209 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 18 minut, jog - 3 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|