Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2014
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 29,90g | Białk: 55,85g | Węglo: 113,44g.
Śniadanie: Sucre, Café, Eau (en Bouteille). Lunch: Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Carrefour Discount Sardines à la Tomate. Obiad: Pain Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Canderel Sucrette, Tisane. więcej...
|
|
2864 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|