Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2022
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 30,04g | Białk: 119,61g | Węglo: 99,58g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Auchan Biscottes, Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Laitue Iceberg, Crevettes. Obiad: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Laitue Iceberg. Przekąski/Inne: Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|