|
Slept 6hrs in 2 shifts. BM yes
|
121,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 55,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 40,62g | Białk: 65,58g | Węglo: 151,25g.
Śniadanie: PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee, Frozen Blueberries, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Coffee, Tap Water. Lunch: Tap Water, Coffee, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Armstrong Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Wasa Crisp'n Light. Obiad: PROTEIN_MEAT_BEAN_STEW_ Pork Tenderloin Crock-Pot Stew _Deelbee. Przekąski/Inne: Krisda Monk Fruit Sweetener, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
6597 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-3473steps - 2 godziny, Physiotherapy-20 min - 20 minut, Pedalling - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|