Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2022
|
109,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 54,81g | Białk: 81,32g | Węglo: 56,99g.
Śniadanie: Café Descafeinado, Santiago Requeijão de Cabra, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Canela. Lunch: Primor Manteiga Clarificada, Batatas Fritas Actifry, Bife ou Costeleta de Porco, Ovo Estrelado, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Café Descafeinado, Alho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Cereja, Grelos. Obiad: Café Descafeinado, Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml, Ovo Cozido, Pimenta Preta. Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Caminhada 5km - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|