|
Вчера появилась в голове фраза - битва за тело. И такое сразу неприятное ощущение. Ну какая битва? битва с кем? жиром? битва с собой - это про отторжение себя, нелюбовь, непринятие. Путь к несчастной жизни. Наконец-то я к 30 годам пришла совершенно к другому... Я у себя есть, я себя хвалю и не "бью" за неудачи. Очень бы хотелось, чтобы люди начинали с уважения к себе, и еда изменится и активность... и все процессы пройдут легче, без боли.
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 43,78g | Białk: 98,72g | Węglo: 101,67g.
Śniadanie: Магнит Банан, Sun Emotions Сушёная Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Вареное Яйцо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Куриное Филе, Куриный Дом Зелёный Горошек, Green Ray Протёртая Мякоть Помидоров, Кабачок. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Имбирь Маринованный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Клубника, Frustyle Красный Апельсин, Тунец, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Przekąski/Inne: Boombar Протеиновый Батончик Peanut , Клубника, Магнит Апельсин. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|