Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 49,11g | Białk: 24,85g | Węglo: 136,47g.
Śniadanie: Kacang Almond, Madu, Buah Kiwi, Buah Naga, Chia Seed, Frisian Flag Susu Low Fat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|