|
Slept 5.8hrs in 2 shifts. Poor restless sleep & mask leak BM no
|
121,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 55,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 38,43g | Białk: 71,37g | Węglo: 188,54g.
Śniadanie: President's Choice Whole Grain Dijon, Freybe Hungarian Salami _Chub, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers, Tap Water, Coffee, Tomatoes. Lunch: Coffee, Tap Water, PROTEIN_MEAT_BEAN_STEW_ Pork Tenderloin Crock-Pot Stew _Deelbee. Obiad: Manny's Corn Tortillas - Soft Taco Size, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee. Przekąski/Inne: Raspberries, PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). więcej...
|
|
6080 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-3684steps - 2 godziny, Pedalling - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 5 godziny i 47 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|