Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2022
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 53,22g | Białk: 43,41g | Węglo: 150,11g.
Śniadanie: Buah Naga, Frisian Flag Susu Low Fat, Chia Seed, Madu, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Obiad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Santan, Oyong, Tempe Orek, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Air Kelapa, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|