Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2014
|
134,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 44,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 143,63g | Białk: 101,69g | Węglo: 58,48g.
Śniadanie: Tomatoes, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Now Foods Psyllium Husk Powder, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, Butter, Egg. Lunch: Ellen's Chewy Peanut Butter Cookies, Now Foods Psyllium Husk Powder, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Great Value Asparagus Cut Spears, Pork Chop. Przekąski/Inne: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Caesar Dressing, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Claussen Sauerkraut. więcej...
|
|
3765 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|