Dziennik Fikry As, 17 kwi 22

Profil Fikry As | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2022

70,5 kg Do tej pory straciłeś: 3,5 kg. Wciąż do stracenia: 4,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 kwietnia 2022:

1087 kcal

Tłusz: 26,08g | Białk: 70,66g | Węglo: 144,14g. Śniadanie: Soft Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Obiad: Papaya Juice, Coconut Water, Sate Sapi, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Date, Risoles. więcej...

1740 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 19 godziny. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

selama puasa kalori selalu dbawah 1500, auto drop 4kg. Alhamdulillah. Semoga gak bouncing pas syawal 😅

17 kwi 22 przez użytkownika: Fikry As


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Fikry As

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Fikry As, 17 kwi 22

Skomentuj

Historia Wagi Fikry As