Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
807 kcal
|
Tłusz: 19,16g | Białk: 12,23g | Węglo: 158,91g.
Śniadanie: Kentang Goreng, Nasi Putih. Lunch: Pisang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Obiad: Kolak, Pisang Kepok Rebus, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|