Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 68,13g | Białk: 66,70g | Węglo: 129,17g.
Śniadanie: Granola, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Uno Tam Buğday Ekmek. Obiad: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuklu veya Hindili Lazanya. Przekąski/Inne: Pınar Yarım Yağlı Süt, Juico Matcha Yeşil, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 47 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|