Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2009
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 37,86g | Białk: 72,03g | Węglo: 200,92g.
Śniadanie: Orange Juice, Hash Brown, egg mcmuffin. Lunch: water, ranch dressing wendy's, side salad wendy's. Obiad: breadsticks, water, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), grilled chicken breast. więcej...
|
|
4071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|