Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2014
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 102,37g | Białk: 86,39g | Węglo: 84,76g.
Śniadanie: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. Obiad: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl, Atkins Chicken & Broccoli Alfredo. Przekąski/Inne: Cream Cheese, Kroger Walnut Halves and Pieces. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|