Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 96,89g | Białk: 51,15g | Węglo: 194,90g.
Śniadanie: Самса, Останкино Колбаса Русская. Lunch: Бекон (Жареный), Русский Хлеб Хлеб Столичный, Слата Макароны Отварные с Сосиской, Марти Грудинка Домашняя Соленая. Obiad: Суп Харчо, Печень Куриная Жареная. Przekąski/Inne: Rockstar Энергетик, Подорожник Эклер, Non Stop Энергетик. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, уход за собой - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, домашний досуг - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|