Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 113,01g | Białk: 143,84g | Węglo: 178,10g.
Śniadanie: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Грейпфрут, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Danke Творог 5%. Lunch: Сочень с Творогом. Obiad: Сыр Голландский, Петмол Сливки 33%, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|