Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 73,70g | Białk: 75,84g | Węglo: 121,34g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Obiad: Etli Nohut, Domates Çorbası. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|