Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 61,82g | Białk: 76,00g | Węglo: 175,83g.
Śniadanie: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Мёд, Чай с Сахаром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Велес Сало Белорусское, Хлеб Черный, Борщ. Obiad: Компот из Сухофруктов, Огурцы Кислого Рассола, Лисички Жареные, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Карат Сыр Домашний 20%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Bieżnia - 17 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Ходьба на месте - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Утренняя разминка - 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|