Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 39,73g | Białk: 31,76g | Węglo: 93,82g.
Śniadanie: Pazı Kavurması, Muratbey Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Kuru Hurma, Ceviz. Obiad: Kuru Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|