Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2022
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 62,48g | Białk: 96,11g | Węglo: 190,00g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 七面鳥の胸肉, ルッコラ, プチトマト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚バラ, 白米. Przekąski/Inne: イチゴ, リンゴ, フルーツタルト. więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|